各位鄉民請注意，運動真的很重要唷！！運動可以提高人的體適能，根據教育部體育署的資料，體適能(PhysicalFitness)可視為身體適應生活、動與環境(例如；溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力，體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺，而在科技進步的文明社會中，人類身體活動的機會越來越少，營養攝取越來越高，工作與生活壓力和休閒時間相對增加，每個人更加感受到良好體適能和規律運動的重要性。
有時候，為了讓自己更隨心所欲的運動，可以選擇可以在室內的運動器材，或者是運動輔助器具、或是運動周邊小物等等，都可讓運動更有效、更有趣、更有恆心，像是選擇【Sport-gym】65cm韻律生產球組-含底座貝果環 彈力拉繩，在網路上買就有了，都可讓自己運動事半功倍～～
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另外，運動時也要多注意唷～～(資料來自網路)
-循序漸進，由簡單的運動開始 。
-適當的熱身及冷卻運動：以伸展大關節及大肌肉為主，整個熱身運動過程需時約10-15分鐘，運動結束後不要立刻停下來休息，要繼續以慢速的緩和動作約10分鐘。
-補充水份：運動中不要忘記適當的補充水分，因為快速的呼吸和流汗都會加速水分的流失。
-合適的衣著：穿著舒適的衣服和合適的運動鞋
-要注意運動安全：不要曝曬或在太熱、太冷的天氣進行運動，以及空氣的流通。
-注意場地安全，及地面平坦為佳。
希望大家也都變成健康好寶寶唷！！
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【Sport-gym】65cm韻律生產球組-含底座貝果環 彈力拉繩
- 品號：2193612
- 孕婦生產前運動
- 瑜珈柔性養身運動
- 雕塑身體曲線
- 統合訓練平衡感
- 100?港ㄟ防爆球
| 商品功能: |
1.運動身體各部位 2.可當健身球,生產球,復健球用 3.可當瑜珈練習球,同時健身&瑜珈 4.安全材質，不易破裂。 5.舒活上班族緊張的肌肉！ 6.不用時只需洩氣後加以摺疊收藏不占空間 商品功能 1.可消耗熱量，促進新陳代謝. 2.活動筋骨,可做提臀，伏地挺身，仰臥起坐等練習 3.用以鍛鍊大腿、臀部,手臂之贅肉 4.伸展勞工族僵硬的脊椎 5.可幫助做復健 肩頸僵硬患者之練習用 6. 有氧運動中，提高血中的含氧量 7.調整您的身形曲線，強化您腹部與背部的肌肉 |
| 如何選擇球大小: 身高160CM以下/55CM球.身高160-165CM/65CM球.身高165以上/75CM球 175以上/85CM球.球類是一種彈性材質.美國體適能建議大約以此推算數據 |
1.產品包含:65 cm 防爆球(粉紅或紫色或黃色)
2.外徑58CM圈圈(紫色)防爆材質
3.2條60CM 天然橡膠彈力繩(紫色)
4.2條黑色織帶
5.材質為100?爆,不爆裂,環保無毒材質(檢驗合格)
6.加贈雙向打氣筒.
7.產品可承載重量300kgs請大家安心使用!!
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